cykl do

po treningu 5g mono + 5g rybozy... nastepnie na sen: 5g piro + 5g rybozy ... taki cykl mozesz stosowac przez 6 tygodni. A co do stosowanania kreatyny po 'kicku' to nie jestem w 100% ... ale raczej mozna. ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce [...]

[...] moze przez pierwsze 15 dni mono rano i po treningu a piro wieczorem a po tych 15 dniach piro rano i wieczorem a mono po treningu??Bo mam tylko 200 kapsow piro i 500 g mono ,cykl chce zrobic przez 5 tygodni czyli 35 dni a czytalem w niektorych artykolach ze porcja 6-8 piro dziennie to za malo wiec chcialbym ja zwiekszyc dziennie do 10 kapsow [...]

[...] to przykład, że w kulturystyce trzeba samemu dużo eksperymentować. Ja bym skłaniał się tu do opinni Danona, że lepiej brać wszystkie trzy kreatyny jednocześnie. Jeżeli którejś zostanie, to będzie na kolejną kurację. Najlepszy magnez to ZMA. Następny cykl rozpocznij nie wcześniej, jak po 6-ciu tyg, i wtedy, najlepiej dodaj rybozę. S. Ambroziak

[...] potrzebna, bo wedlug wiekszosci na foroom i mnie dziala slabo. Piro jak najbardziej mozesz brac przed snem w dawce 3-5g i monohydrat po treningu 5g.Jednak jezeli chcesz na cyklu kreatynowym malo wazyc, to zostan lepiej przy samym piro(ewentualnie z citro),bo monowodzian spowoduje naciaganie wody. Po cyklu kreatynowym mozesz zarzucic jakis cykl [...]

[...] w komórkach tłuszczowych, co z kolei hamuje powstawanie fosfoglicerolu - substancji magazynującej tłuszcz zapasowy." jeżeli hamuję glikolizę tzn. że nie powstaje mleczan który wejdzie w cykl Krebsa dalej w łańcuch oddechowy i nie wytwożą się cząsteczki ATP, co oznacza brak energii (chyba że to pirogronian kreatyny przechodzi w mleczan?)

Raczej pomaga dloozej pociągnac cykl, jest niezbedna do wielu funkcji zyciowych komoorki. Wazne jest by utrzymac jej odpowiedni poziom(organizm sobie oczywiscie z tez poradzi, ale nie tak dobrze jak dostarczona z zewnątrz)

W temacie piro od jutra zaczynam nowy cykl 15-20szt dziennie piro olimp przez 20 dni a kolejne 25 dni nowy wynalazek dimatize ( mieszanka creatyn plus) dam info czy bylo dobrze w porownaniu do wczesniejszych kombinacji

cykl Dąbka to nie jest doping, chociaz mozna powiedziec, ze uczy wytrwalosci, konsekwencji i innych cech, ktore moga byc nam potrzebne przy prawdziwych cyklach z saa, ale... Ogólnie idea jest ladna, ale nie ma to zadnego przelozenia na rzeczywistosc. Jak 16-latek wchodzi do dopingu, to chce wiedziec jak wziac mete lub zrobic sobie cykl z omki, nic [...]

[...] na dniach ;) troszke mam zastoj, waga bardzo powoli w gore. pod 65 podchodzi z rana :P wiec nie ma szału. 16 maja wracam na stale do Polski i od razu laduje jakas kase w cykl (czas najwyzszy;) ) wiec moze wtedy cos sie ruszy, a poki co, zeby nie placic za kolejny miesiac silki bede musial juz dzis sie wypisac, wiec 10 dni przerwy robie :) [...]

[...] -klatka:108 -udo:94 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:norma -węglowodany:magnum 8000 -tłuszcz:jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:cykl m-drol, 100szt mety i kiedyś teść z omką ale to było 5 lat temu 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] posiłki okołotreningowe, białko na poziomie 2~3g, węgle myślę 2~2,5g, tłuszcze 3~5g. Do tego dodać jakiś spalacz, nawet 2 (thyrotherm + ...). Do tego może jakiś lightowy cykl na czymś mocniejszym wstrzymać katabolizm. Waga: ok.97kg Wzrost: 187cm Wymiary: *pas 93cm *bic 42cm Wycisk 115kg 12powtórzeń reszty nie mierzyłem i nie [...]

[...] zazwyczaj trenujecie (jeśli trenujecie) na rege? Może jakieś fitnesy dla rozruszania, czy jednak lepiej żelastwem się zająć? Ponadto, chciałabym zrobić jakiś 2,5 miesięczny cykl od połowy września do końca listopada - co w takim czasie można sensownego sobie zapodać w kwestii treningu i miski? Celem jest oczywiście wytapianie fatu dalej, bo jest [...]

[...] serii bardziej działałam rękoma niż plecami ale w końcu się zczaiłam, że nie o to chodzi i użyłam pleców :-> wydaje mi się, że lepiej mi to idzie niż jak zaczynałam ten cykl aero - 30 min żwawego (chyba 10km/h to żwawe :-P) sprawiło że od pasa w dół miałam na koniec beton. Co ciekawe pojawia mi się drętwienie palców u nóg pod koniec - to [...]

PODSUMOWANIE Nadejszła wiekopomna chwila kiedy to owca się podsumowuje \-) Drugi cykl redukcyjny nie był idealny, było dwa tygodnie przerw w treningu w dość bliskiej odległości, na początku też rozkład BTW nie spodobał się mojemu metabolizmowi i trzeba było zmieniać. Koniec końców, jestem zadowolona z efektów, zwłaszcza, że odwadnianie nie było [...]

[...] MEDYCZNE : brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : właśnie skonczylem jablczan kreatyny. Po wymaganej przerwie od krety (okolo 4 tygodni) chce zaczac cykl na ShockTherapy oraz mono. A teraz rozpiska treningu: PONIEDZIAŁEK Klatka 1. Wyciskanie sztangą na ławce poziomej 12/10/8/8 2. Wyciskanie hantlami na ławce skośnej [...]

[...] -Klata: 135 na raz -Przysiad: - -Martwy ciąg: - 13. CZY MASZ DIETĘ; ? staram sie trzymac 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : zaczynam cykl storm + shoch therapy I teraz ma do Ciebie prosbe rzuc okiem na moj plan. Bylbym bardzo wdzieczny za skorygownie go zeby byl jak najbardziej optymalny: PONIEDZIALEK: [...]

[...] -Klata: 95 kg -Martwy ciąg: 150 x 1 13. CZY MASZ DIETĘ; ? jest i działa ;) 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : tak (zaczynam cykl storm + shock, białko i bcaa) Pozniedziałek: KLATA Wyciskanie hantli kąt 45 stopni 3 x 8 Wyciskanie sztangi wąskim chwytem kąt 30 stopni 3 x 8 Wyciskanie sztangi chwytem [...]

[...] osiągnięty celem zbudowania ładnego ciała, na okres letni. W tej chwili aktualną formę można wraz z wymiarami obejrzeć w profilu. Czas który mam, chcę podzielić na 2 mikrocykle, rozdzielone 2 tygodniowym roztrenowaniem. I cykl: Opierać się będzie na lekko zmodyfikowanej metodzie 15-10-5 A/B Wodyna. Wybrałem tę metodę, ponieważ zalecana jest [...]

[...] NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:tak, cm3 + taurine MC (wlasnie koncze cykl) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:nie *************************************************************** 1.Klata-przód barków-triceps-(łydki?) 2. off 3. Plecy-tył [...]

[...] PRZYSIAD TYLNI: nie mierzyłem MARTWY CIĄG: Nie robie. WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 90 ****CEL************************************************* Kończe cykl , więc chcę zmienić plan. Na sucho raczej mi się nie uda osiągnąć beztłuszczowej masy ale spróbuje. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY [...]